Jednou z hlavních příčin, které způsobují největší odchylky od ideálního držení těla, je bolest. Podkopává naši sebedůvěru i důvěru v naše tělo a snižuje naši citlivost pro vnímání sebe i koně. Bolest bychom neměli ignorovat (jak se většinou stává), ale snažit se vždy najít její příčinu a zabránit tak dalšímu zhoršování. Odstraněním příčiny bolesti se zlepší práce svalů, zvýší koncentrace a aktivita.
Další příčinou nesprávného ježdění je ztuhlost. Ztuhlé tělo nemůže odpovídat rytmu a pohybu koně. Jestliže si sami nejsme vědomi svých ztuhlých svalů, těžko si uvědomíme, kde je ztuhlý kůň.
„My sami jsme mistry svého osudu, nikdo jiný nám nechystá radosti a bolesti.“